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【早安健康／鍾佩錦報導】早安健康舉辦第一屆『健康大未來』高峰論壇，打造黃金人生下半場，分別以新夢想、新健康及新理財為三大主軸，邀請學者專家一同分享專業知識及經驗，如何讓自己無懼老化，讓樂活展延，打造幸福人生！ 人都會老，我們沒辦法讓時空倒轉回到年輕時期，但我們能努力讓自己的人生下半場活得更健康愉快。然而，根據統計，台灣20歲以上代謝症候群盛行率達19.7％（男20.3％，女19.3％），且隨年齡上升有增加的趨勢。 代謝症候群雖然不是病，但卻是許多疾病的前兆，腎臟科醫師洪永祥強調，導致台灣人腎臟生病的前兩大原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。 代謝症候群是老後健康的十字路口 「醫師，我能不能逆轉糖尿病？」曾有患者這樣問洪永祥醫師，但他坦承，若身體已達到疾病的程度，要逆轉就比較困難，但若是從疾病發生的前端就開始努力改變，就有很大的機會讓自己遠離糖尿病、高血壓，甚至洗腎等狀況。 「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。 他分享自己曾有一個患者，本來需要吃血糖及血脂藥控制，但他非常努力飲食控制及運動，成功減去10公斤後，全部的藥都不必再吃，身體數值也都回到正常範圍。因此，在疾病發生前積極改善生活習慣就是「逆轉」的關鍵期，更要好好把握。 代謝症候群如何改善？改變生活習慣逆轉代謝 洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化，因此就要開始改變飲食及運動習慣。 「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。「逆轉代謝是有可能的，但不是靠醫師給你開藥，而是靠自己！」 身體代謝與飲食、運動及生活型態息息相關，因此得從生活習慣開始調整。 促進代謝：多新鮮蔬果、優質蛋白質，少加工品 洪永祥醫師說，把握「三少兩多」的原則，多吃新鮮蔬果及高纖維食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂食物。 根據衛福部新版的《國民飲食指南》，建議12歲以上兒童、青少女及成年女性，天天攝取7份蔬果，其中包含4份蔬菜及3份水果；青少年及成年男性每天則應攝取9份蔬果，其中包括4份蔬菜及3份水果，但顯然許多人都沒辦法達到建議量。 多少的量算「1份」呢？以蔬菜來說，1份大約是生重100公克；煮熟後約占一般飯碗的8分滿。水果則大約是1顆拳頭大小，或一般飯碗的8分滿。 洪永祥醫師說，大家都知道抗老要攝取足夠的抗氧化劑，包括維生素C、維生素E、薑黃素、花青素、白藜蘆醇等，而這些營養素在蔬果中存在最多，因此多吃蔬果更能延年益壽。 除了攝取足量蔬果外，也要補充適當的優質蛋白質，因為蛋白質是形成身體肌肉的材料，足夠的肌肉才能遠離「肌少症」威脅。洪永祥醫師指出，肌少症會讓身體出現新陳代謝疾病、心血管疾病等，同時一位下肢力量不足，失能風險也會提升。 除了飲食外，還有哪些習慣也是提升代謝力關鍵？下一頁醫師告訴你！ 不喝水會變笨？喝水提升代謝力 洪永祥醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，不要等到口渴才喝水，每天要喝體重的3％～4％，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。 若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。 除了對腎臟的影響，洪永祥醫師更引英國研究指出，青少年處於缺水時，會出現大腦萎縮的症狀，而且失水愈多，腦部萎縮就愈嚴重，甚至與患病2個多月的阿茲海默症患者相同，「但還好趕緊喝下兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。」 缺水影響身體健康 動起來！久坐與吸菸一樣傷身 根據研究，一天坐著的合計時間、不起身而持續坐著的時間愈長的話，無關乎年齡、性別、人種、BMI以及運動習慣的有無，死亡風險都會提高。舉例來說，一天當中合計坐著13小時以上的人，和只有11小時的人相比，死亡率上升了2倍。 洪永祥醫師分享，現在他們診所都會「站著開會」，希望能夠帶領員工保持良好習慣。此外，維持適當的運動習慣很重要，每周至少五次以上，每次30分鐘以上，可選擇一些中強度的運動，如慢跑，快走，腳踏車、跳舞、游泳等，都能達到運動目的。 避免熬夜！常熬夜罹癌率高4成 盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師說，促進新陳代謝、強化免疫機能、對健康具有重要作用的生長激素，只在睡覺期間分泌，而且是在就寢後不久到開始熟睡的這段期間。 半夜不睡覺、一直暴露在光線下，除了會輾轉難眠外，也無法發揮抗癌、抗氧化和解毒等作用。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復健康、幫助你代謝的生活習慣。」 … 延伸閱讀：

（中央社記者陳偉婷台北29日電）台灣每年約新增超過萬名乳癌患者，但乳癌病友協會理事長黃淑芳觀察，許多女性輕忽乳房健康議題，也沒有篩檢習慣，甚至有迷思，認為確診乳癌等同死期將至而輕忽治療。根據衛生福利部癌症登記報告，台灣女性乳癌發生率年年攀升，國內每年新增超過1萬名乳癌患者，且年齡層逐漸下降，45歲以下乳癌患者佔18.04%，更有將近1成患者不到30歲。為迎接10月國際乳癌防治月，乳癌病友協會今天在台北大湖公園舉辦「愛的禮物-家庭日」活動，以特製禮物造型氣球為中心，MOMO熊與姐妹一起圍繞「愛的禮物」，劃出雙色粉紅絲帶，希望各界重視早期乳癌與轉移性乳癌的雙族群，並推動乳房定期篩檢，傳遞早期發現早期治療，罹病並不可怕的觀念。黃淑芳受訪時表示，根據統計，透過篩檢及時發現乳癌並配合治療的病人，5年內存活率高達9成。但統計發現，目前國內女性乳房攝影的受檢率僅約4成。受檢率偏低的原因，黃淑芳表示，可能與台灣女性較沒有篩檢習慣，且輕忽乳房健康重要性，加上對乳癌有迷思，誤認為只要確診就等同死亡，降低檢查意願。也有一部分人「想像」乳癌X光篩檢很痛，不願嘗試。黃淑芳說，乳房X光攝影檢查可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤，有助發現無症狀的0期乳癌，揪出癌細胞，在擴散之前就能夠有效遏止，是目前經過大型臨床試驗，證實能夠有效降低乳癌死亡率的篩檢工具。世界衛生組織也指出，婦女定期接受乳房X光攝影檢查，可降低2至3成的乳癌死亡率。衛福部國健署補助45至69歲婦女及40至44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女，每2年一次乳房X光攝影檢查。黃淑芳說，除了乳房X光攝影檢查，也還有乳房超音波。乳房超音波能檢查出腫瘤，但難捕捉微小鈣化點，且超音波比較適合年紀較輕者，年紀較長的女性還是比較適合用乳房X光攝影檢查，兩種檢查方式不可互為替代。建議35歲以下女性可選擇乳房超音波，35歲以上、有家族史，選擇乳房X光攝影檢查。（編輯：管中維）1080929

（路透聖路易29日電）弗萊賀提（Jack Flaherty）今天先發先發7局0失分，美國職棒大聯盟MLB聖路易紅雀今天靠他的好投帶領，以9比0擊敗芝加哥小熊，在國聯中區封王。弗萊賀提今天只用69球就投完7局，他送出6次三振，只投出1個保送，被擊出2支零星安打沒有丟掉任何分數，在球隊贏球、他拿下勝投後，本季戰績累積為11勝8敗。紅雀贏球後在國聯中區封王，季後賽首輪將對上勇士。紅雀總教練席爾特（Mike Shildt）原本想保留下半季防禦率僅0.91的弗萊賀提在季後賽首戰先發，但最終決定讓他投這場封王戰，弗萊賀提預計在稍作休息後，在季後賽第2戰先發。大聯盟的美國聯盟、國家聯盟，扣除例行賽各自的東、中、西3個分區冠軍，兩聯盟各隊各自依戰績大排名，排名前兩名者，將先進行一戰定生死的外卡戰，獲勝者就能進到季後賽首輪。今年的外卡戰，美聯由季後賽第4種子奧克蘭運動家對上第5種子坦帕灣光芒；國聯由第4種子華盛頓國民出戰第5種子密爾瓦基釀酒人。季後賽首輪，美聯、國聯例行賽3個分區冠軍，依戰績決定種子序及對戰組合。今年季後賽首輪，美聯第1種子休士頓太空人將對上運動家、光芒外卡戰出線的球隊，第2種子紐約洋基將對上第3種子明尼蘇達雙城；國聯第1種子洛杉磯道奇將對上國民、釀酒人外卡戰出線的球隊，第2種子亞特蘭大勇士將對上第3種子聖路易紅雀。中央社（翻譯）更多追蹤報導例行賽最終日封王 紅雀重返中區冠軍王牌對王牌 瘋邦和科蕭賽後英雄惜英雄同場飆出兩大K紀錄 韋蘭德贏天使奪21勝阿隆索53轟出爐 超越賈吉大聯盟菜鳥紀錄迪佛斯打擊大爆發 紅襪打算提前延長合約精彩運動影音

許多男女在舉辦婚禮時，不少人會設計「接捧花」的橋段，多半會安排新娘的未婚或單身女性來參與。對於許多想結婚的女生來說，能抽接到捧花都會十分開心。最近美國1名伴娘，她在好友的婚禮上幸運地接到捧花，正當她把視線轉往男友時，對方竟一路狂奔跳過圍籬，接著開著車子落荒而逃，讓在場賓客好氣又好笑。根據每日郵報(Daily Mail)等外媒報導，這名20歲的美國阿拉巴馬州的伴娘海莉(Haley Marie Skipworth)，日前出席好友的婚禮。當時會場上安排接捧花的戲碼，就在新娘的倒數下，背對著所有女性友人大力地向後拋出捧花。當時海莉正好站在前排，順利接到新娘的捧花。正當在場所有賓客都為海莉的幸運大聲歡呼時，她還來不及分享這個喜悅，竟看到男友一路穿過舞池，接著又跳過圍籬，最後上了自己的車子，火速駛離現場。海莉男友的誇張行為，正好被在場的親友拍攝下來，並且放上網路瘋傳。事後這段影片引發網友熱烈討論，不少人認為海莉男友這樣做十分不妥，懷疑他恐是不堪被逼婚而逃離現場，這對女友和新人來說十分不禮貌也不尊重。儘管許多人有所批評，但海莉則在臉書分享放閃照，並提到和男友交往5年十分穩定，對方的舉動只是為了搏君一笑。看不到影片請點此更多 TVBS 報導米塔西偏掃台！ 13級瞬間最大陣風狂襲 米塔颱風海陸警報 最新停班課狀況！ 女出租自己「1天2千」假結婚 纏綿2次遭男方封鎖 《台北法案》最新版本曝 美：保護台灣「需符合美利益」

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】開局六十三桿領先群雌，韓國女將許美貞（Mi Jung Hur）星期五在Brickyard Crossing（紅磚球場）射下六鳥，只可惜兩個柏忌、加上一個雙柏忌，阻止她將比數拉開，終場交出低標兩桿的七十桿，許美貞以兩回合總成績低於標準十一桿，第二天單獨領先Indy Women in Tech Championship Driven by Group 1001（印第安納女子錦標賽）。許美貞今天在這場LPGA的「賽車場之戰」火力仍舊猛烈，射下六鳥，只可惜第八、第九洞連續兩個柏忌，加上第十六洞的雙柏忌，最後只交出低標兩桿的七十桿，以低於標準十一桿的一百三十三桿，取得單獨領先。比賽風速達25 mph，許美貞似乎相當享受。「球場吹得風有點亂，比賽條件很有挑戰性，不過我的確很享受有風的比賽，」許美貞說：「我就住在德州，這裡的風就像德州的一樣，可能是常在這種風中練習對我的幫助。我非常期待決賽一樣可以吹著風，更期待下周回到德州的比賽。」許美貞近況絕佳，八月上旬在Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女子公開賽）終結五年多的冠軍荒，當時蘇格蘭也是吹著大風。還在尋求生涯首座LPGA冠軍的日本女將橫峰櫻（Sakura Yokomine）今天三鳥、一柏忌，同樣交出低標兩桿的七十桿，以低標九桿的一百三十五桿，第二天位居第二，仍舊落後兩桿。波多黎各選手Maria Torres（瑪莉雅•托瑞絲）打出六十八桿，與今天打出七十一桿的美國女將Marina Alex（瑪瑞娜•艾莉克絲），兩人同以低標七桿的一百三十七桿，並居在第三位。香港選手陳芷澄（Tiffany Chan）飆下七鳥，交出無柏忌的六十五桿，與美國雙姝Kendall Dye（肯達兒•戴伊）、Amy Olson（艾美•歐兒森）、泰國女將Pornanong Phatlum（柏娜隆•帕特倫），四人同以低標六桿的一百三十八桿，並居在第五位。面臨保卡危機的我國選手錢珮芸，今天打出七十一桿，以兩回合低於標準四桿的一百四十桿，和朴仁妃（Inbee Park）等人，並列在第十五位。兩回合預賽結束，大會取平標準桿為晉級線，並列五十七名、共有七十人取得周末決賽的機會。另一位台灣女將徐薇淩兩天一百四十五桿，並列七十一名，一桿飲恨。至於前來衛冕的朴城炫（Sung Hyun Park）星期五打出七十七桿，成績榜並列九十三名，結束這場比賽。

記者 陳鑫 報導受到近期國際股市回檔，加上季底結算影響，台股上週開高走低，收在10829.68點，週線在連5週收紅後，上週首度收黑。法人表示，台股臨近「萬一」整數大關，漲多股拉回修正，使得短線陷入震盪整理，研判第4季將持續狹幅整理向上格局。目前消息面偏多，包括國內經濟基本面尚佳、傳統消費旺季，以及即將到來的總統大選等有利因素，而短線上重新挑戰「萬一」關卡不成，再度高檔震盪、指數拉回整理，釋放先前漲多賣壓，後續仍須觀察買盤與市場消息面變化，建議於整理後持續布局。富蘭克林華美第一富基金經理人林彥豪表示，美中貿易戰10月中談判前紛紛釋出善意，頗有希望取得實質磋商進展的期盼，促使短線對消息面偏多；而中長線上，台灣實質經濟數據公布好壞不一，景氣雖尚未出現衰退跡象，但仍應留意市場變化、關注經濟基本面與景氣方向。日盛高科技基金經理人黃俊斌指出，台股臨近11,000點前，短線繼續震盪整理，中小型股逢高回檔，像是5G供應鏈包括散熱、銅箔基板、手機晶片、PA、HDI等族群漲多拉回整理，低基期族群成為資金避風港。黃俊斌進一步分析，政治不確定性、iPhone發表的後續效應、聯準會降息程度，牽動第4季行情，上述不利與不確定因素逐漸獲得釐清，後續將開始展望明(2020)年科技業亮點。5G將關供應鏈近期雖然出現漲多拉回，然因今(2019)年iPhone新機無太大亮點，加上隨著5G通信設備和手機等終端應用陸續問世，相關的5G建置包含基地台、手機相關供應鏈，仍有機會持續接棒演出。在產業發展上，林彥豪也認為，因蘋果新機亮點不多，短期市場並不看好銷售量，但降價策略是否有機會刺激換機潮，也讓近期相關蘋果概念股陷入多空拉鋸；而面板大廠在美國存託憑證下市的消息，包括多家日韓的面板廠也面臨虧損，以及尋找買家的壓力，顯示面板產業的險峻與風險，部分產業有長期供過於求的壓力，須多加留意相關訊息。富蘭克林華美投信建議，觀察大盤仍以電子股及傳產消費類股領軍，因第4季消費旺季來臨，各類股如汽車、橡膠、塑化、消費等族群短線上出現亮點，操作布局上以選股不選市為宜，並持續留意經濟基本面與消息面的變化因素，投資人不妨逢低或定期定額持續布局台股基金。原文出處相關文章

花蓮縣政府為推廣花蓮秋季旅遊新亮點及打造花園城市之形象，將於十月十一日起至十一月三十日止，每晚十八時~二十二時在六期重劃區（陽光電城場域）舉辦「二○一九太平洋花彩節」，預計將展演五十一天。花彩節以「打造城市美學，推動花園城市」為主題，花蓮特色物產及風情結合光影之美以自然景觀的手法，創作出各種夜間光影裝置藝術，打造充滿美感並兼具科技感的城市夜花園，來點亮花蓮、行銷花蓮。縣府歡迎國人到花蓮使用秋冬國旅一千元住宿補助及夜市二百元消費券，白天看山看海，呼吸新鮮空氣，晚上逛花彩節、東大門夜市，體驗花蓮「花花夜世界」之美。花蓮縣長徐榛蔚表示，今年首次舉辦的「二○一九太平洋花彩節」，是全台灣唯一以「花」為主題的光影花彩秀，共有九大主題展區，共分為「花現針愛秀」、「花Young樂園」、「互動花徑」、「生命之花」、「花鑽光影」、「翩翩花谷」、「花池倒影」、「花之噴泉」及「我愛花蓮」等，每一主題展區都緊扣著花蓮觀光的意象，透過夜間光影的變換，展現出城市夜花園新亮點。活動的主秀「花現針愛」，是以花蓮最著名的金針花為設計發想，為高十米、寬二十米的大型地景藝術，以夢幻的三D電腦動畫結合各種繽紛震撼的光效來展演，讓遊客都能感受到金針花的花語－忘憂、歡樂，此外，會場也有適合全家人一起遊玩的「花Young樂園」夜光設施、七彩變色的鴨鴨夜光球、唯美浪漫的月光鞦韆，以及熱力十足的夜光呼拉圈，讓大人小孩都能玩得不亦樂呼；「我愛花蓮」展區則是以花蓮有機稻米的稻穗及花海為概念，打造夜間花園夢幻的壯觀美景，將有二千五百株的LED造型燈飾，結合地景藝術呈現，絕對是不能錯過的拍照景點。觀光處長唐玉書表示，為了讓大家看見花蓮之美，今年秋季花蓮精彩活動輪番上陣，除了首度辦理的「二○一九太平洋花彩節」、在十一月三十日前花彩節周邊也有舉辦「SN○PPY花蓮迷宮探險」活動結合迷宮探險、太空基地、太空尋寶APP，適合闔家一同來冒險。十一月二十三日「太平洋溫泉花車嘉年華」，將和四度來到花蓮的日本盛岡山車在花蓮最熱鬧的金三角踩街，預計再創萬人空巷的人潮。為了回饋遊客，觀光處與在地民宿業者合作舉辦於十月一日至十一月三十日「大口呼吸三~秋遊花蓮樂抽百家民宿多一晚」。多項活動將花蓮豐富多元的自然景致及人文活動介紹給海內外旅客，體驗花蓮的觀光魅力。唐處長提醒，為了便利民眾前來「二○一九太平洋花彩節」遊玩，縣府將於東大門廣場保留為停車場使用，使遊客前來參觀不必煩惱停車問題，同時也可促進東大門夜市、金三角商圈等觀光伴手禮經濟，歡迎來自海內外的旅客，到花蓮六期重劃區一起逛夜花園。

雙胞胎經常讓人傻傻分不清，即便是身邊最親近的人，都有可能認錯人。臉書社團「Kisah Rumah Tangga」日前出現一則貼文，一名馬來西亞女子和丈夫的雙胞胎哥哥發生親密關係，未料隔沒多久發現自己懷孕，但卻無法確定寶寶的親生父親，她也對自己的行為感到十分懊悔。據World of Buzz報導，貼文描述的匿名人妻和丈夫愛情長跑八年，直到最近才決定共組家庭，妻子還形容丈夫是一位耐心又體貼的男人，對她十分關愛呵護，但劇情隨後卻急轉直下。丈夫有次因工作關係必須出差，只好委託自己的雙胞胎哥哥代為照顧妻子，沒想到卻一路照顧到床上去，兩人在這段期間發生親密關係，妻子也在丈夫返家後故作鎮定，宛如什麼事也沒發生。沒想到妻子自從丈夫返家後沒多久，便發現自己懷有身孕，但卻無法確定腹中胎兒的生父究竟是丈夫還是大伯，她也對自己的行為感到相當懊悔，每天都向真主阿拉禱告，並希望能夠繼續扮演好妻子的角色，但對於未來的日子，卻還沒有想好下一步該怎麼做。實習編輯／范安褀《TVBS》提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。提醒大家勿加入跪求、私給等行列以免觸法。更多 TVBS 報導沒天理！肥宅桃花旺 分手正妹女友3天交到美女新歡 邱琦雯怒譙「沒幹的事別弄我」！王瞳卑微：要我道歉就道 謝忻「背全挖空」狂曬美照！網看傻：跟Grace較勁？ 王瞳崩潰淚擁馬俊麟！險「削髪為尼」網酸爆：最噁CP

疾管署今天公布，台南市有登革熱校園群聚，累積4人確診，都是成功大學學生。疾管署副署長羅一鈞表示，此事件為今年首起校園登革熱群聚，傳染源應是境外移入個案。衛生福利部疾病管制署透過新聞稿公布，台南市有登革熱校園群聚，除9月25日已公布的東區大學里第三型30多歲個案外，新增2例本土登革熱病例及1例境外移入登革熱病例。新增個案為北區東興里10多歲男性（案1）及東區大學里20多歲女性（案2），2人近期均無出國史，分別於9月23日及28日發病後就醫，因登革熱NS1快篩陽性通報，目前案1尚在分型中，案2通報確診為第三型登革熱病毒感染。另境外移入個案為東區大學里20多歲男性（案3），為25日發布的登革熱病例擴大採檢確診，個案於9月10日從流行地區入境，12日出現發燒、倦怠及食慾不振等症狀，並無就醫紀錄，於28日經通報檢驗確診境外移入病例。羅一鈞受訪時說，案1可被感染期間主要活動地以北區東興里居住地及東區大學里為主，另案2可被感染期間主要活動地為東區大學里，考量2人活動地均與25日發布的登革熱病例及案3有地緣關聯性，初步研判2案於台南市東區感染的可能性較高。案3則為境外移入個案。本起群聚共4名個案，均為成大學生，疾管署、台南市政府及校方已展開並持續各項防治動員工作，針對校園及社區須持續監測至10月29日。今年截至目前，國內累計89例本土登革熱病例，為高雄市57例、台南市28例、新北市2例、桃園市1例、台北市1例。另有398例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。氣象預報資料顯示近日對流雲系發展旺盛，各地午後易有局部大雨發生的機會，疾管署提醒，雨後一週為登革熱防治關鍵期，民眾應加強環境巡查並澈底清除積水容器，避免病媒蚊孳生；如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並告知活動史。

記者簡明珠／臺北報導2019永達盃高雄國際輪椅網球公開賽今天在高雄橋頭竹林輪椅夢公園網球場進行決賽，公開男子與女子單打分別由真田卓、朱珍珍帶走冠軍；陳駿杰則在二級賽事不敵越南好手Huynh Cong Son，無緣把冠軍留下來。男子公開組單打部分，頭號種子真田卓（Takashi Sanada）開局手感火燙，頻頻打出漂亮致勝球，也讓對手韓國好手吳尚昊（Sang-Ho Oh）只能望球興嘆，第一盤就以6-0輕鬆拿下。次盤真田卓延續個人氣勢與手感，最終就以兩個6：0完封對手，笑納冠軍金盃。女子公開組單打部分由大賽經驗豐富的大陸好手朱珍珍出戰年僅24歲的日本年輕好手大谷桃子（Momoko Ohtani）。開賽頭號種子朱珍珍就遭遇相當嚴峻的挑戰，首盤因不太習慣對手較慢的比賽節奏，以2：6丟掉第一盤。不過在教練團隊的聲援支持下，朱珍珍調整個人的揮拍與節奏，最終成功逆轉戰局，以2：6、6：2、6：3收下冠軍。二級賽事部分，由中華隊陳駿杰迎戰越南選手Huynh Cong Son，面對對手左手持拍優勢，陳駿杰整場比賽都處於劣勢，最終就以3：6、2：6惜敗，無緣把冠軍金盃留在臺灣。頭號種子真田卓輕鬆稱霸男單公開組。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）女單公開組冠軍朱珍珍。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

▲ 此豬非當事豬。(翻攝自pixabay)亞洲 / 刑歡 綜合報導東帝汶民主共和國27日向世界動物衛生組織(OIE)通報該國發生非洲豬瘟案例，東帝汶是亞洲地區繼中國大陸、蒙古、越南、柬埔寨、北韓、寮國、緬甸、菲律賓及韓國後第10個發生非洲豬瘟疫情的國家，也是近一個月來第3個發生疫情的國家。東帝汶列入高風險國家 東南亞來台全面檢查行李非洲豬瘟中央災害應變中心 今日表示，依據東帝汶向世界動物衛生組織通報的資訊，查出北部帝力縣後院式養豬場有100例非洲豬瘟疫情發生，而發病的405頭豬隻均已死亡，該縣預估飼養44,000頭豬。通報中提到Baucau市及Liquica市也有豬隻疫情，但尚未確認，後續處理及疫情發展仍待東帝汶後續通報。消息一出，行政院農業委員會主委陳吉仲也在臉書的貼文，指東帝汶與台灣並沒有直航班機，但在9月5日時台灣就已經超前部署，東南亞全境所有直航班機皆比照疫區標準，強調100%完全檢查旅客行李。而防檢局考量亞洲疫情嚴重，決定將蒙古及爆發疫情的東帝汶一同列入高風險國家名單，以因應未來有可能臨時來台的不定期航班。亞洲疫情嚴重 應變中心呼籲：千萬不要攜帶豬肉產品入境！陳吉仲也表示，東帝汶約有4萬中國人活動，初步判斷是病毒引入的來源，而台灣和東帝汶都是島嶼國家，邊境工作對防疫至關重要。中央災害應變中心也特別呼籲，防疫視同作戰，不容許有任何破口，國內養豬業者應儘速提升養豬場生物安全防護措施，嚴防疫病入侵，不要讓所有防疫的辛勞破功；往來台灣與東帝汶兩地的旅客，也千萬不要違規自該國攜帶豬肉產品入境，違者將遭重罰，民眾切勿以身試法。原始連結 更多華視新聞報導 南韓非洲豬瘟疫情累積6例 家畜禁運令再延長 南韓起司香腸恐成非洲豬瘟漏洞 防檢局追查!

工商時報【文╱嚴強國】為開啟正確量子應用，由本報與廖式如神時尚身心靈健康學苑、德道光科技、心靈極光等單位共同合辦；2019新時尚健康4.0學堂∼健康未來學－身心靈量子（Quantum）應用與大師有約，將於10月20日在台北時報大樓舉辦。為迎接精準量子醫學新時代到來，如何發掘通往健康能量通道，啟動自我調理排除身心靈障礙能力，進入意識重塑自我「蛻變」覺察，是現代的健康人必修新知。綜觀精準量子醫學年代，基於英國自然科學家達爾文（Charles Darwin, 1809－1882）的演化學說（evolutionary theory）之觀點，人類的誕生可視為是宇宙演化過程中的意外產物，構成宇宙的三要素；粒子（particles）、場（fields）和力（forces）在人體是三者兼備，一應俱全，而這三要素正是量子物理學家（Quantum Physicists）近百年來主要探究的焦點，至今仍然尚未徹底的了解。既然宇宙與人的基本組成是相同，人是有生命的物體（即生物），同理可證宇宙是具有生命，致可概括的陳述；宇宙即不啻一生命，人類生命是一小宇宙，包括在宇宙大自然大生命中，人與自然和諧相處的天人合一皆是宇宙大生命之所表現。據中山醫大醫學檢驗暨生物技術學系副教授兼台灣精準醫學學會理事林克亮博士表示，人類生存於宇宙之間，以肉眼來觀察研究分析動植物與礦物之特性的巨觀世界（MacroWorld），其稱為經典世界（Classical World）。從光學及電子顯微鏡的發明，可以清楚研究分析出細胞、細菌與病毒及分子層次的中觀世界（MesoWorld），再經由科學家近百年之量子力學研究，探討光子、電子及其他亞原子的特性，讓人類可以一窺及體驗這奇妙怪誕理論的微觀世界（MicroWorld），亦稱為量子世界（Quantum World），其概率性及不確定性量子世界的奧祕，正如道德經所云；道可道，非常道之奇妙的量子世界。量子的特性包括量測不確定原理（Uncertainty principle）、波、粒二象論（Wave－particle duality）、疊加作用（Superposition）、量子糾纏（Entanglement）及穿隧現象（Tunneling），已迥異於人類理解的經典世界中，然而生物學與醫學也漸進的應用在這些特性來做闡釋，諸如植物的光合作用、動物的嗅覺、眼睛的視覺、基因突變及腦科學等，均可說是量子生物學與量子醫學時代，業已悄悄蒞臨在經典世界中。且身體本身就是一部量子機器，要破解生命的奧祕，一定要以系統化貫通這巨觀、中觀、微觀世界的所有特性。深信人體內有一內建的奈米量子醫院，如何開啟這內在的藥櫃，相信是現代精準醫學應用之夢寐以求目標，相對這一定必須要有正確的科學與哲學邏輯思維以及堅實的科學證據，才得以悟道，且能夠來言道與傳道；然而道可道，非常道，要將量子世界理論說清楚講明白，真的不簡單。未來探索量子生物學及量子醫學應用，最終定能在健康及預防保健與疾病的診斷治療上做出貢獻。量子健康未來學、能量覺察實戰篇，將以深入淺出邏輯講述。將邀中山醫大醫學研究所精準量子醫學作者李英雄教授開講；建構人體內奈（納）米－量子醫院、繼由廖式如神身心靈健康時尚學苑創辦人廖見昌主講；發掘通往健康與性福的量子能量通道，解析導引「音缽療癒」共振迴盪之宇宙音波體驗，產生自我療癒能力。緊接由心靈極光講師李碧清，接續能量通道概論，引導學員；意識催眠重塑量子場來覺察自我身心差異，透過調息催眠放鬆腦波的紛亂，啟動自我身心靈療癒能力，專家開講研習內容精彩可期。健康專線04－23825101。

記者方佳琳／台北報導南韓人氣男團EXO今（28日）晚間在小巨蛋舉辦《EXO PLANET #5 - EXplOration - in Taipei》演唱，這也是他們第5度攻蛋，2.2萬張門票全數售罄，雖然成員秀珉和D.O.相繼入伍，因此這次只有燦烈、KAI、伯賢、CHEN、世勳、SUHO來台演出，也是有史以來最少的一次，不過這卻不減粉絲們的熱情。▼▲6名成員一出場就先帶來《intro》、《Tempo》等熱門歌曲。（圖／記者邱榮吉攝影）EXO剛結束曼谷的演唱會，緊接著就來到台北，6名成員一出場就先帶來《intro》、《Tempo》、《Gravity》、《TRANSFORMER》等熱門歌曲，立刻讓現場粉絲尖叫聲不斷，嗨翻小巨蛋！身為團隊主唱之一的伯賢，散發個人性感魅力，對著粉絲獻唱個人單曲《UN Village》，讓粉絲們完全沉醉在他的歌聲當中。▼▲EXO的粉絲們幾乎快擠爆小巨蛋。（圖／記者邱榮吉攝影）6名成員和台下所有粉絲喊話「我們也是很想你們的」，立刻融化台下所有人心，成員SUHO表示「我們去年來到高雄、墾丁拍攝節目，那時候就吃了好多好吃的東西，玩得很開心」，剛好這週受到颱風影響，台北連日來大雷雨不斷，EXO成員也貼心提醒粉絲「希望你們回家時不要下雨」，燦烈則說「昨天一直在打雷，真的不是開玩笑的呢！我很害怕，都把窗簾拉上了，還以為有人在窗外偷拍！」逗得台下粉絲哈哈大笑！▼▲EXO五度攻蛋，粉絲們的熱情依舊不減。（圖／記者邱榮吉攝影）今天EXO的粉絲們相當有默契，為何Dress Code都是黃色衣服？成員CHEN急著想解釋，並說開唱前就查到粉絲的應援計劃，黃色代表向日葵，「你們是向日葵，我們是大家的太陽，只要你們看著我們的意思」，最後成員們對著粉絲喊話，「今天表演如果你們在看別人或是玩手機的話，就看著辦吧，我會注視著你們的，將讓粉絲看到我們最性感的一面」！粉絲的尖叫聲再度嗨爆小巨蛋。▼▲EXO五度攻蛋，粉絲們的熱情依舊不減。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導EXO玩開了！SUHO上衣被撕裂成兩半 炸出兇猛六塊肌大換臉？國民女星五官「狂飄塑膠味」…網傻眼：僵到不行超火辣身材曝！暗黑新垣結衣甜笑雪乳壓海灘…網：我不行了掉髮落魄樣OUT！宋仲基斷開宋慧喬 顏值回歸顛峰帥翻

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／林昕潔報導】即使罹癌，也阻擋不了他登山、騎車、游泳的挑戰；即將年屆古稀，仍然在世界各地旅遊、冒險、追夢，足跡踏遍44座百岳，更達冰河、沙漠、高空跳傘等……在早安健康《第一屆『健康大未來』高峰論壇》中，曾任行政院衛生署署長、董氏基金會執行長等職的「抗煞英雄」葉金川，以親身經驗與體悟，和讀者分享了自己成為幸福長者的秘笈。 （圖片來源：葉金川提供） 人生下半場，更要把握健康、勇敢逐夢 葉金川認為，人生下半場從50歲就開始，而「老年人最快樂的時間是69歲」，他引用倫敦政經學院的研究說明，這個年紀是更沒有負擔的時候，如果沒有健康，就沒有辦法在退休、邁入人生下半場時繼續逐夢。 他也以自己的經歷說明，他57歲登安東軍山成功，也開啟了他希望登頂更多高山的契機。此後葉金川曾登上多座百岳，一直到近兩三年，都不斷在國內外旅遊、進行多項圓夢挑戰，包括騎自行車穿越美國、登上海拔5137公尺的人生最高峰土耳其阿拉拉山等。 然而，一向喜愛山林、享受旅遊的他，卻曾在62歲時意外因騎車跌倒、肩膀脫臼，開刀後半年才拿掉骨釘，也讓他第一次意識到「是否變老了？」甚至，2015年在即將滿65歲前確診淋巴癌第二期，幸好因為早期發現，接受切除手術、標靶等治療後，逐漸康復。葉金川形容「一台車開70年，不可能沒有壞掉的東西」，只要將損壞的部分修理好，並不會影響人的活力與生命力。 （圖片來源：葉金川提供） 回顧抗癌歷程，葉金川認為「癌症是上天的禮物，生病是人生的必修課」，人不是一生病就變成病人，生了病還是要工作、還是要生活，重點是怎麼去面對它。淋巴癌大病一場後，也讓他更傾情於完成「任性、瘋狂」的夢想，更在今年出版新書《退休，任性一點又何妨》，收錄了他近年來遊歷各國的圓夢故事。 要做「一流老人」，不做「上流老人」！下一頁繼續看葉金川的豁達生命觀：「活得精彩、走得帥氣！怕走得牽絆，停止維生治療吧！」 對於生命，葉金川很豁達，也曾寫下〈如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我！〉一文，對自己的孩子喊話，希望自己「活得精彩、走得帥氣，不要管子，有氣切管、尿管、胃管，怕走得牽絆；停止維生治療吧！」 要做「一流老人」，不做「上流老人」 近年來日本出現的「下流老人」概念，是相對於上流社會的底層階級，指的是又窮又孤單的老人；這樣的概念流傳到台灣後，許多人也開始憂慮自己的老後生活，在慢性疾病、身體機能退化、健康照護費用增高等狀況下，自己是否能成為無憂的「上流老人」呢？ 對此葉金川認為，不必人人做家財萬貫、政商名流的「上流老人」，而更該做一個「一流老人」。他以曾參與《退休，任性一點又何妨》新書發表會的三位朋友為例，一位年過80仍從事割草、看管墓園的工作，一位76歲仍在跑馬拉松，甚至完成6項國際馬拉松賽、拿到70歲組馬拉松台灣冠軍，一位持續從事園藝工作、種香蕉，外表完全看不出已80歲。深究其共通點，都是「持續活動」。 （圖片來源：葉金川提供） 而另一位葉金川的恩師雖已93歲高齡，但為了開會，仍會從國泰醫院走到南海路，接近5公里的路程要走將近2小時，祕訣只有一個，就是「不要偷懶」。 因此葉金川認為，面對退休人生，我們更該自問「你要過什麼樣的退休生活」，是臥床、復健、坐輪椅，或是能夠種花種草行動自如、旅遍世界各地，其實都掌握在自己的手中，而不是依靠醫生。 「活幾歲其實無關緊要，更重要的是過的每一天，都要精采、有意義」，就是葉金川對於第三人生的最佳註解。而接下來的人生有什麼新的目標？葉金川透露，先前旅遊時常在國外短住1、2個月，深度體驗當地生活與文化，這些地方對他來說，就像是世界各地的家，因此也希望著重描述這些深度旅遊經驗。 （圖片來源：葉金川提供） … 延伸閱讀：

台北市 / 張原紘 綜合報導蘋果接連釋出更新，20日發布新機時才推出的 iOS 13.0 就被網友抱怨問題多多，蘋果緊急在25日釋出 iOS 13.1 更新，修復部分問題，不過到了28日又突然釋出 iOS 13.1.1，強調是改善耗電問題，以及修正錯誤，用戶透過手機OTA可直接更新。iOS 13.1.1登場 改善耗電問題據蘋果資料顯示，iOS 13.1.1 以及 iPad OS 13.1.1同步推出，包含 裝置的錯誤修正和改進內容，修正了 iPhone 及iPad 無法從備份回復的問題，解決了可能導致電池電量消耗過快的問題，修正了可能在 iPhone 11、iPhone 11 Pro 和 iPhone 11 Pro Max 上影響辨識 Siri 要求的問題，解決了關閉 Safari 搜尋建議後可能又重新啟用的問題，解決了可能導致「提醒事項」同步緩慢的問題，修正了第三方鍵盤 App 的安全性問題。iOS 13.1 25日登場 修復Bug完善系統iOS 13.1 在剛推出沒多久的 iOS 13 上修復了不少 bug，並且新增部分功能，像是在 iPhone 11、iPhone 11 Pro 和 iPhone 11 Pro Max 上透過超寬頻技術進行 AirDrop，「捷徑」App 中建議自動化操作，以及「地圖」中分享抵達時間等功能。「捷徑」App增加了「捷徑資料庫」，可根據使用者日常作息所建議的自動化操作、新增個人和家庭自動化操作，可根據觸發條件自動執行捷徑，以及「自動化」標籤頁中新增進階動作以支援「家庭」App 的捷徑。「地圖」App則是新增了「分享抵達時間」功能，未來可以直接在內建地圖裡，傳送給朋友估計抵達時間。iOS 13 功能多! 臭蟲也多蘋果20日推出 iOS 13 作業系統，新功能包含「深色模式」、「Apple Arcade」、「人像光線模式」、提升臉部辨識效能等多項功能，許多功能讓果粉都迫不及待，一收到更新推播，就立即下載更新，但用了幾天卻發現，似乎問題多多！PTT網友討論，在更新iOS 13 後發生許多災情，像是耗電、發熱、閃退，抬起喚醒故障等。原始連結更多華視新聞報導 摔破手機GG！iOS 13.1 換非原廠螢幕將被「不斷警告」 修復臭蟲！ iOS 13.1與 iPad OS 雙雙登場

[新頭殼newtalk] 伊朗「藍色女孩」死諫抗議伊朗女性長期被禁止進入足球場觀賽後，國際足球總會（FIFA）向伊朗發出最後通牒，要求開放女性觀賞國際足球賽，否則將祭出制裁。伊朗體育部長蘇丹尼法爾（Masoud Soltanifar）19日終於宣布，容許女性入場觀賞伊朗國家隊比賽，當局將為女性球迷特設單獨入口、洗手間等設施。外電報導，自1979年就禁止女性進入球場觀賞足球賽事的伊朗，面臨FIFA的制裁，也因應10月將到來的國際比賽，伊朗青年事務及體育部部長順應民意，同意有條件開放女性入場觀看球賽，據了解，背後也有總統魯哈尼（Hassan Rouhani）的支持。半島電視台報導，伊朗如果沒有答應足球聯盟開放女性觀看賽事，有可能被踢出2022年世界盃比賽。事實上，伊朗女性為了爭取可以入場觀賽，付出不少努力，包括1997年，有一群男女球迷突破警察的封鎖，進入伊朗國家體育場，慶祝國家隊拿到1998年世界盃參賽資格。2006年4月，當時的總統艾哈邁迪內賈德（Mahmoud Ahmadinejad）短暫解除女性禁令，但1個月後隨即恢復。最慘烈的是本月初，1名署名「藍色女孩」的29歲女球迷柯達雅莉（Sahar Khodayari），因為今年3月曾女扮男裝進球場觀賽，面臨6個月徒刑，最後選擇自焚喪命，震驚國際。FIFA主席伊凡帝諾（Gianni Infantino）因此向伊朗下通牒，表示如果不能開放女性觀看球賽，將祭出制裁。雖然他沒有透露什麼制裁，但外界推測可能涉及伊朗能否出賽。伊凡帝諾表示，期待下個月伊朗在德黑蘭舉行的世界盃預選賽，有「積極發展」。蘇丹尼法爾宣布解禁，卻有但書，目前女性觀看僅限國際賽事，而當局將為女性重新設置獨立的洗手間、看台，甚至連走廊都是男賓止步。更多新頭殼報導柯文哲粉專人數激增 來源竟全是阿拉伯人華為5G新手機沒Google Play可用 土產版play代打

記者林呈育／綜合報導男演員林哲熹今年靠著《我們與惡的距離》飾演患有思覺失調症的應思聰一角打開知名度，隨後接拍了三立周五華劇《用九柑仔店》飾演年輕時的勇伯，再次展現了精湛的演技，當時林哲熹才一出場，就引起不少觀眾在電視機前大聲尖叫，不過現在少女粉絲們可能要心碎了，因為林哲熹被爆和香港人結婚，還有1子1女。▼▲林哲熹在《用九柑仔店》飾演年輕時的勇伯。近日林哲熹的《維基百科》在個人生活一欄中，被人寫下了完整的結婚過程，透露他早在2017年就和交往多年的香港女生「Key」結婚，並在同年「雙喜臨門」生下1女「 Kayc」，而到了今年2019年再度成為爸爸，老婆生下一子，湊成一個「好」字，成為2寶爸爸的林哲熹，還開心在3月於社交平台發文，「Kayc姐姐要好好疼愛弟弟喔」。▲林哲熹爆已婚。（圖／翻攝自IG）此項消息發出後瞬間引起一波熱議，對此林哲熹現身澄清，「哈哈哈哈維基百科宣布我結婚了，可以幫我協尋一下我的老婆和小孩嗎？好想看看他們」親自否認這項消息，還直說「以後有個一男一女好像蠻好的，雖然是平行時空，但還是希望他們可以快樂長大唷」，高EQ的回應被網友大讚，「太幽默了」、「哈哈哈哈這個太逗了」、「一個幸福的劇本這樣」。▲林哲熹親自現身闢謠。（圖／翻攝自IG）其實《維基百科》是任何人都能上去更改的地方，先前人氣爆棚的女星熊熊，就親自曝光自己的名字被人寫在男星KID的基本資料頁面，配偶欄明確寫著「熊熊（卓毓彤）2019年」，讓熊熊哭笑不得，急著澄清「誰亂改的出來自首？！人家可是未婚女子呢」，「真的是開玩笑的！網友別當真！」。▼▲KID配偶欄竟是熊熊，嚇壞不少網友。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導遭婆婆施虐！女兒出生「私密處狂被捏」譙髒話：賠錢貨沒用男嬰夭折醫院遭灑冥紙！她曝「生產內幕」：願意接生是善人暴肥玉女積極鏟肉！赴日拍「半裸寫真」…驚人豪乳全露出泳池邊另類教學！正妹老師穿比基尼 彎腰示範「超深W字」

【早安健康／林昕潔報導】即使罹癌，也阻擋不了他登山、騎車、游泳的挑戰；即將年屆古稀，仍然在世界各地旅遊、冒險、追夢，足跡踏遍44座百岳，更達冰河、沙漠、高空跳傘等……在早安健康《第一屆『健康大未來』高峰論壇》中，曾任行政院衛生署署長、董氏基金會執行長等職的「抗煞英雄」葉金川，以親身經驗與體悟，和讀者分享了自己成為幸福長者的秘笈。 （圖片來源：葉金川提供） 人生下半場，更要把握健康、勇敢逐夢 葉金川認為，人生下半場從50歲就開始，而「老年人最快樂的時間是69歲」，他引用倫敦政經學院的研究說明，這個年紀是更沒有負擔的時候，如果沒有健康，就沒有辦法在退休、邁入人生下半場時繼續逐夢。 他也以自己的經歷說明，他57歲登安東軍山成功，也開啟了他希望登頂更多高山的契機。此後葉金川曾登上多座百岳，一直到近兩三年，都不斷在國內外旅遊、進行多項圓夢挑戰，包括騎自行車穿越美國、登上海拔5137公尺的人生最高峰土耳其阿拉拉山等。 然而，一向喜愛山林、享受旅遊的他，卻曾在62歲時意外因騎車跌倒、肩膀脫臼，開刀後半年才拿掉骨釘，也讓他第一次意識到「是否變老了？」甚至，2015年在即將滿65歲前確診淋巴癌第二期，幸好因為早期發現，接受切除手術、標靶等治療後，逐漸康復。葉金川形容「一台車開70年，不可能沒有壞掉的東西」，只要將損壞的部分修理好，並不會影響人的活力與生命力。 （圖片來源：葉金川提供） 回顧抗癌歷程，葉金川認為「癌症是上天的禮物，生病是人生的必修課」，人不是一生病就變成病人，生了病還是要工作、還是要生活，重點是怎麼去面對它。淋巴癌大病一場後，也讓他更傾情於完成「任性、瘋狂」的夢想，更在今年出版新書《退休，任性一點又何妨》，收錄了他近年來遊歷各國的圓夢故事。 要做「一流老人」，不做「上流老人」！下一頁繼續看葉金川的豁達生命觀：「活得精彩、走得帥氣！怕走得牽絆，停止維生治療吧！」 對於生命，葉金川很豁達，也曾寫下〈如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我！〉一文，對自己的孩子喊話，希望自己「活得精彩、走得帥氣，不要管子，有氣切管、尿管、胃管，怕走得牽絆；停止維生治療吧！」 要做「一流老人」，不做「上流老人」 近年來日本出現的「下流老人」概念，是相對於上流社會的底層階級，指的是又窮又孤單的老人；這樣的概念流傳到台灣後，許多人也開始憂慮自己的老後生活，在慢性疾病、身體機能退化、健康照護費用增高等狀況下，自己是否能成為無憂的「上流老人」呢？ 對此葉金川認為，不必人人做家財萬貫、政商名流的「上流老人」，而更該做一個「一流老人」。他以曾參與《退休，任性一點又何妨》新書發表會的三位朋友為例，一位年過80仍從事割草、看管墓園的工作，一位76歲仍在跑馬拉松，甚至完成6項國際馬拉松賽、拿到70歲組馬拉松台灣冠軍，一位持續從事園藝工作、種香蕉，外表完全看不出已80歲。深究其共通點，都是「持續活動」。 （圖片來源：葉金川提供） 而另一位葉金川的恩師雖已93歲高齡，但為了開會，仍會從國泰醫院走到南海路，接近5公里的路程要走將近2小時，祕訣只有一個，就是「不要偷懶」。 因此葉金川認為，面對退休人生，我們更該自問「你要過什麼樣的退休生活」，是臥床、復健、坐輪椅，或是能夠種花種草行動自如、旅遍世界各地，其實都掌握在自己的手中，而不是依靠醫生。 「活幾歲其實無關緊要，更重要的是過的每一天，都要精采、有意義」，就是葉金川對於第三人生的最佳註解。而接下來的人生有什麼新的目標？葉金川透露，先前旅遊時常在國外短住1、2個月，深度體驗當地生活與文化，這些地方對他來說，就像是世界各地的家，因此也希望著重描述這些深度旅遊經驗。 （圖片來源：葉金川提供） … 延伸閱讀：

中國時報【報導江珮瑜】陳嘉樺（Ella）、馬志翔主演的勵志電影《聽見歌 再唱》日前全片殺青，該片改編布農族孩童合唱團的追夢過程。導演楊智麟透露，Ella在片中飾演老師，和馬志翔一起帶領20多名學生，她在戲外也陪在小朋友身邊熱心帶戲，更如同老師一般嚴格、有原則，相當敬業。導演坦言，本來擔心身為素人演員的小孩子沒辦法透徹明白每場戲的用意，沒想到經過Ella的調教下，正式演出時嚇了他一跳，小演員們對角色詮釋拿捏精準，掌握恰如其分，讓他訝異原來他們的理解程度超乎想像，也感謝Ella的耐心教導。馬志翔兼導演顧問導演也提到能與馬志翔合作簡直「賺到」，他表示雖然是壓力卻也是助力，馬志翔不僅完美演出，有時還身兼導演顧問，讓第一次執導劇情長片的楊智麟格外安心。《聽見歌 再唱》籌備10年多，監製陳鴻元表示，目前規畫明年下半年上映。導演楊智麟拍攝紀錄片《唱歌吧！》和《不只唱歌吧》，長年捕捉「台灣原聲童聲合唱團」的故事，該合唱團曾在已故導演齊柏林代表作《看見台灣》演出振奮人心的「拍手歌」，如今把真實故事搬上大銀幕，將再次感動觀眾。更多新聞報導郭靜純移居加拿大 何篤霖「都是我多嘴」邵雨薇邁入3字頭 轉念「放過自己」江俊翰哽咽揭舊傷疤 「欠了很多人」蔡淑臻2度叩關金鐘 欣慰父以她為榮楊麗花好功夫摔馬無傷 80歲繼續演